Voor een efficiënt looppatroon is het belangrijk dat gewrichten goed kunnen bewegen. Onder andere het enkelgewricht en de voetgewrichten zijn belangrijk voor een goede afwikkeling bij het lopen.
De voeten zijn de basis van je houding en bewegingen. De bewegingen van de voetgewrichten en voetspieren beïnvloeden de bewegingen van de andere gewrichten en spieren in het lichaam. Door verschillende factoren worden de spieren en gewrichten in het lichaam vaak minder gebruikt. Deze factoren kunnen zijn: veel zitten, weinig afwisseling, te snelle opbouw in activiteiten, vroegere blessures of bijvoorbeeld te stijve schoenen.
Voetklachten die veel voorkomen zijn hielspoor, voorvoetklachten (metarsalgie), een stijve of scheve grote teen (hallux valgus of rigidus), klauw- of hamertenen en een morton’s neuroom. Voetklachten kunnen ontstaan doordat er elders in de keten ook een verminderde beweegfunctie is, bijvoorbeeld in de heup of de rug. Dit zal de fysiotherapeut ook in kaart brengen.
Fysiotherapie kan bestaan uit:
- Verbeteren van:
- De beweeglijkheid van gewrichten en spieren, o.a. van de voet en heup.
- De spiercoördinatie- en kracht van de voetspieren en ander spieren in de keten
- Tapen voor minder pijn
- Adviezen bij belasting en pijn
- Adviezen bij de schoenkeuze
- Korte Termijn
- Lange Termijn
- Eventuele samenwerking met een podotherapeut.